白身魚のぽん酢バターソテー

材料(2人前)

旬の白身魚   2切
小麦粉     適量
塩・こしょう  少々
玉ねぎ     1/6個
ぽん酢     大2
バター     大2
オリーブオイル 小2

作り方

1.白身魚は1切れを3等分に切り軽く塩をして水気が出てきたらペーパーで拭き取り、こしょうし小麦粉をまぶす。 玉ねぎは薄切りにしておく。
2.フライパンにオリーブオイルを熱し白身魚を 両面こんがりと焼き取り出す。
3.2のフライパンの余分な油を拭き取りバターを入れ 玉ねぎを炒め「ぽん酢」を加えて煮立て 白身魚を戻してからめる。




 


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