★レンジで白身魚のちゃんちゃん焼き

材料（２人前）

カットたら　　　200g

カット野菜　　　1袋(約300g)

塩　　　　　　　少々

こしょう　　　　少々

酒　　　　　　　小さじ1

バター　　　　　10g

合わせ調味料

にんにく　　　　小さじ0.5

みそ　　　　　　大さじ2

砂糖　　　　　　大さじ1.5

酒　　　　　　　大さじ1

しょうゆ　　　　大さじ0.5

作り方

1 たらはパックの中で塩、こしょう各少々、酒小さじ1をからめる。

2 耐熱皿にカット野菜を広げて１をのせ、合わせ調味料をかける。バター10gをのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約5分加熱する。