ガーリックチキンソテー

 

材料（2人前）

鶏もも肉・から揚げ用　250g

A
おろしにんにく　小さじ2
丸鶏がらスープ　小さじ1
粗びき黒こしょう　少々

オリーブオイル　大さじ1/2

作り方

1鶏肉はＡをまぶす。
2フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を入れてフタをして火が通るまで６～７分蒸し焼きにする。