★厚揚げチキンナゲット

 

材料　2人前

A 鶏むねひき肉　　　　150g
A 厚揚げみじん切り　　50g
A 片栗粉　　　　　　　大さじ1
A みそ　　　　　　　　小さじ2
A おろしにんにく　　　小さじ1
A コショウ　　　　　　適量
サラダ油　　　　　　　大さじ3

作り方

1 ボウルにAを入れて混ぜる。

2 フライパンにサラダ油を引いて中火に熱し、1を落とし入れる。両面カリッとするまで焼く。

3 好みでトマトケチャップをつけたら完成。